Al comenzar una nueva relación de entrenamiento personal, me enfoco en descubrir qué es importante para ti, el cliente. ¿Cuáles son tus metas, qué es importante para ti no solo en tu estado físico, sino también en tu familia, trabajo y vida personal? ¿Por qué investigo esto? Porque una mejor salud no puede suceder sin al menos un poco de equilibrio y armonía en todas las áreas de tu vida. Esto significa que hablaremos sobre las fuentes de estrés en tu vida y trataremos de abordarlas de manera que ayude a reducir el estrés y traer más equilibrio.
También hablaremos sobre el autocuidado y el honor que das a la relación que tienes contigo mismo. Mucha gente piensa que mejorar su estado físico en función de simplemente hacer ejercicio con más frecuencia y de manera más consistente. Si bien este es un elemento clave para mejorar la salud, innumerables cuerpos de investigación nos muestran que, como en la mayoría de las actividades que valen la pena, se requiere mucho más. Al cuerpo le gusta sus zonas de confort (aun a veces disfuncionales) y se aferra al estrés, lo que dificulta la mejora de la salud.
Mi enfoque es ayudarte de manera concreta durante nuestras sesiones a trabajar hacia las metas que has definido, y entrenarte sobre las formas en que puedes alcanzar esas metas más fácilmente al abordar áreas donde el estrés y el hábito podrían estar inhibiendo tu éxito, como el descanso y la recuperación, el manejo del estrés, el diálogo interno positivo, la conexión con otra gente de manera significativa o tomarte tiempo para ti mismo.
SIEMPRE trabajaré para encontrar formas de ayudarte a darte cuenta de tu dignidad innata y tu increíble potencial como ser humano.